13节课修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，塑造完美身形曲线资源简介：
 这次，我们请到了天鹅颈的导师——李梦瑶，她将用23年的芭蕾形体的经验，开始一堂《13节课修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，塑造完美身形曲线》。


她不仅帮你精准塑形，减掉脖子、肩膀、背部的肥肉，还会带你经历一次气质的蜕变。


如果你想改善粗短脖，消除颈纹，7天显高5cm。


如果你想拥有纤细香肩，让“一字型”锁骨更明显，驾驭99%的露肩衣服。


如果你想减掉背上的肥肉，不经意间露出完美的背部线条——纤薄的美背，勾心的蝴蝶骨，让人脸红心跳加速。


如果你想预防脖子刺痛，颈椎病，脖子健康到99岁。


可以说，这是0基础无门槛，任何人都能学习的一套肩、颈、背形体课程。


如果你有下面的困扰——


含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰


害怕自己气质猥琐，不自信


如果你是低头族，职场人


想要缓解肩、颈、背疼痛，拉伸肩颈


……


那么这堂「美背·天鹅颈」可以帮助你。


告别脖子问题，告别背部肥肉


——打造迷人天鹅颈，纤薄美背


用“一字型锁骨”和香肩


驾驭所有项链


 13节 立竿见影的美背天鹅颈课


让男人动心，女人羡慕


每天15分钟，不吃药不动刀


修炼优雅仪态，高级气质


做精致的衣服架子


课程目录



先导课-教你快速识别身形特点，自检肩颈背问题.mp4


第1课-每天10分钟，告别“粗短脖”，让自己显高5厘米.mp4


第2课-按摩+拉伸，甩掉“颈纹，”让自己年轻10岁.mp4


第3课-如何科学保护颈椎，不让“假性颈椎病”成顽疾.mp4


第4课-拯救低头族，拒绝“脖子前倾”，还自己笔挺身材.mp4


第5课-4步告别双下巴，消除斜方肌，优雅气质练出来..mp4


第6课-碎片时间练习法，3套动作随时随地开练天鹅颈-1..mp4


第7课-15分钟按摩手法，玉颈生香，护肤美脖两不-1..mp4


第8课-6招修炼迷人“一字型”锁骨，轻松驾驭各款项链..mp4


第9课-优雅气质全看肩，有效矫正高低肩，改善肩部线条的方法..mp4


第10课-拯救站姿，矫正驼背，轻松练就唯美背部曲线.mp4


第11课-找到小腹突出的元凶，从源头改善盆骨前倾，告别小肚腩  年轻人的技能学习神器.mp4


第12课-独家传授“纽扣瘦腰法”，矫正腰椎变形，练就“A4腰”.mp4


第13课-“王”牌训练打造亲和力，消除颈椎不适、改善面部僵硬  年轻人的技能学习神器.mp4